LifeEnergyAnalyse (LEA)

LEISTUNGSFÄHIGKEIT  -  VITALITÄT  –  GESUNDHEIT

Nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper eine besondere Aufmerksamkeit sowohl in der Prävention wie auch in der Stress-und Burnout-Therapie; und dabei ganz besonders unser Antriebs- und Regenerationssystem.

Verliert der Körper durch chronische Überforderung/Stress seine Fähigkeit zur Erholung – dann gibt es schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Es zahlt sich aus, jährlich eine kleine Inspektion zu machen, wie denn so der Ressourcenverbrauch im eigenen Körper ausschaut. Jeder Bordomputer im Auto zeigt genau an, wie viel man an Kraftstoff verbraucht und wie viel noch übrig ist bis zum nächsten Auftanken.

Jetzt gibt es die Möglichkeit zu messen und zu beobachten, wie sich der eigene Energieverbrauch denn so in einer Arbeitswoche verhält. Das Messverfahren nennt sich Herzratenvariabilitätsmessung. Dabei handelt es sich um ein kleines Messgerät (oder ein kleiner Gurt), das 1-3 Tage getragen wird. Aufgezeigt wird das tägliche Verhältnis von Aktivierung/Stress und Erholung, die Schlafqualität in Bezug auf die Regeneration, die Intensität von Sport (sofern man einen betrieben hat – auch Spazieren gehen zählt dazu), den täglichen Kalorienverbrauch und Schrittanzahl. Besonders interessant ist die Verlaufskurve der Ressourcen – geht es nach drei Tagen bergauf, oder bergab?

 LifeEnergyAnalyse (LEA) mittels Herzratenvariabilität (HRV)

Rhythmus und Balance sind die Wurzeln für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit!

 Eine 24 Std. Messung Ihrer Herzschläge gibt Ihnen Auskunft über die aktuelle Leistungsfähigkeit Ihres autonomen Nervensystems.

 Wie die Wellen im Ozean, so ist auch in unserem Köper alles in Schwingung und Harmonie; Das Herz, eine Hochleistungsmaschine, ist der Taktgeber für die Lebensenergie, die wir für all unsere täglichen  Aktivitäten  benötigen  – solange die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems die Regenerationsfähigkeit des Körpers sichert! 

 Die HeartBalance Analyse ermöglicht einen Einblick in die Arbeit des Autonomen Nervensystems; anhand der Messung lässt sich die Regulations- und Regenerationsfähigkeit sichtbar und erkennbar machen. So wie die jährlihce Gesundenuntersuchung mit Blutanalyse wäre es durchaus sinnvoll 1x jährlich eine Herzratenvariabilitätsanalyse (24 Std) durchführen zu lassen. 

Das tägliche Spiel

Der tägliche Rhythmus ist gekennzeichnet durch viele kleine oder große An-/Heraus-forderungen (Aktivierung) und  Entlastungen (Deaktivierung) und erholsamen, regenerierenden Schlaf.  Manchmal kommen wir aus dem Rhythmus, Körper-Geist und Seele sind aus der Balance (bei zu viel Stress, zu lange anhaltender Aktivierung ohne ausreichende Erholung. Die Folge davon ist ein Regenerationsdefizit d.h. die verbrauchte Lebensenergie wird nicht mehr nachgefüllt, die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems ist geschwächt: -  Das Energiedepot leert sich, der Mensch ist in Gefahr zu erkranken. 

 Vorteile einer LifeEnergyAnalyse mittels HRV:

• Regenerationsfähigkeit & Stresstoleranz
• Leistungsfähigkeit und Vitalität
• Burnout-Prävention & Gesundheitsmanagement
• Rechtzeitiges Erkennen von Belastung
• Rechtzeitiges Ergreifen von Maßnahmen
• Schlafqualität, Hypo-& Apnoe Screening
• Herz-Kreislaufbelastung /-Risiko
• psychische Belastung während der Nacht

Die LifeEnergyAnalyse mittels HRV und strukturierter psychischen Diagnostik ist ein wertvoller Grundpfeiler jedes erfolgreichen aktiven Stressmanagements.  Die Messund selbst ist sehr einfach. Sie bekommen einen Gurt (oder ein anderes kleines Messgerät) mit Elektroden, den Sie 24 h am Körper tragen. Sie drfen alles machen, was Sie auch sonst während des Tages tun.  

Die Analyse erfolgt aus den Daten der 24 Std. Messung der Herzschläge. Das Herz passt sich jeder  Herausforderung durch die Veränderung seiner Herzschläge (schneller oder langsamer Pulsschlag) an. Diese Veränderung gibt Aufschluss über die Regulationsfähigkeit des Autonomen Nervensystems und wird durch das autochrone (über eine Zeitspanne) Bild dargestellt.  

Achten Sie auf Ihren Körper und erhalten Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit!

Mein Angebot:

• Diagnostikgespräch und Fragebogen
• 24 Std Messung und Evaluation der Daten
• Besprechung der Auswertung 
• Interventionen, Maßnahmen
• Biofeedbacktraining  zur Steigerung der Erholungsfähigkeit

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