Veröffentlicht am März 15, 2019
Alle, Allgemein, Betriebliche Gesundheit, Relax & Healthness

  • Das Herz – kleine Maschine mit großer Wirkung
  • Herz-Atmung kostenfrei mit großer Wirkung
  • Atemübung

Unser Herz, eine kleine Maschine mit einem Gewicht von ca 300 g und einer Leistung von 2,4 Watt ist das Zentrum des Lebens. Im Einklang mit der Atmung ist es jedoch nicht nur eine Maschine, die uns Bewegung, Antrieb und Leistungsfähigkeit garantiert, nein, vielmehr noch ist es ein Gefühlsorgan, das die Fähigkeit hat, Liebe, Beziehung, Trauer, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass ein trauerndes Herz anders aussieht als ein Herz voll Freude und Glück. Bei Herzbeschwerden in Zusammenhang mit einer großen seelischen Belastung spricht man vom „Broken Heart Syndrom“. Aber auch unvermutete große Freude kann Überforderung des Herzmuskels führen – dem „Happy Heart-Syndrom“.

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Veröffentlicht am November 7, 2018
Alle, Kinder & Jugendliche

Brummbo kommt in die Schule
und sein Freund hilft ihm dabei

Brummbo freut sich schon sehr auf die Schule, bald ist es soweit. Seine Eltern haben ihm schon eine Schultasche gekauft, auf die er sehr stolz ist. Sie ist sehr bunt und hat verschiedene Fächer für Hefte, Bücher und Stifte.

Der erste Schultag rückt immer näher und Brummbo wird immer unruhiger; er freut sich sehr, aber es ist ihm auch ein bisschen mulmig zumute, denn er weiß ja noch nicht, was ihn da erwartet. Ein bisschen nervös läuft er herum. Dann bleibt er plötzlich stehen und erinnert sich an seinen lieben Freund Happy Smilo. Smilo weiß immer Rat, also bittet er ihn zu kommen. Um seinen Freund Smilo zu holen, macht er folgendes:

Brummbo setzt sich unter seinen Lieblingsbaum, schließt die Augen und ruft ihn ganz leise ….

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Veröffentlicht am Oktober 25, 2018
Alle, Allgemein, Betriebliche Gesundheit, Biofeedback & Neurofeedback, Relax & Healthness

+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 Tagesmessungen

Biofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.

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Veröffentlicht am April 14, 2017
Alle, Betriebliche Gesundheit, Biofeedback & Neurofeedback, Work-Life-Integration

Die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen
wird zur wichtigsten Quelle der Wertschöpfung
(Die Geschichte der Zukunft, Erik Händeler)

Die Arbeitszeiten werden immer länger und intensiver. Die Ressource Mensch ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor in Unternehmen. Arbeitsausfälle durch stressbedingte Unfälle oder Burnout kosten Geld und dem Menschen Lebenskraft und Lebensfreude. Prävention bedeutet, seine Lebenskraft und Konzentration sinnvoll und ressourcenorientiert einzusetzen. Biofeedback fungiert als Spiegel des Körpers, macht  Veränderungen und Belastungen sichtbar, erfahrbar, verstehbar und damit veränderbar.

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Veröffentlicht am Oktober 16, 2013
Alle, Biofeedback & Neurofeedback, Relax & Healthness

Leben und arbeiten im Einklang mit dem Herzen

Biofeedback ist eine neue Technik und wirkt wie ein Spiegel. Biofeedback macht es uns möglich, Energieräuber und belastende Prozesse im Körper am Computerbildschirm darzustellen und wahrzunehmen. Das Wahrnehmen, wie sich Belastung, Stress und zu lange Aktivierung im Organismus zeigen, hilft die Notwendigkeit zu erkennen, selbstregulative Techniken und Strategien zu erlernen. Es ist nicht schwer und eigentlich ist jeder für Biofeedback geeignet, denn wir lernen nichts Neues. Unser Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu organisieren, zwischen Belastung und Entlastung schnell zu wechseln. Dabei gibt es nur ein Problem, – wir Menschen hören nicht mehr auf unseren Körper. In meiner Praxis sagen Klienten immer wieder, dass sie sich nicht mehr spüren. Demnach merken sie Verspannungen erst, wenn der Schmerz so richtig akut ist.- Wir haben den Kontakt zu uns selbst verloren. Das sind die Ergebnisse unseres Zeitalters.

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