Veröffentlicht am Oktober 21, 2022
Alle, Allgemein, Relax & Healthness

Tipp 3 FREITAG: Wochenausklang Wochenausklang in bewusster Langsamkeit Nimm´dir Zeit für Dich und gönne Dir und Deinem Körper nach getaner Arbeit eine erholsame und ruhige Bewegung in der Natur. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein Waldspaziergang neue Lebensgeister wecken, Ruhe und inneren Frieden fördern kann. --------------------------------------------------------------------------------------------------------Fühlst du dich gestresst, kannst nicht abschalten, findest alles sinnlos, oder quälen dich Ängste oder die Vergangenheit - dann melde Dich bei mir: Eine Online Beratung oder Onlinetherapie...

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Veröffentlicht am Oktober 16, 2022
Alle, Allgemein, Relax & Healthness

Tipp 2 MANAGE DEINE LEBENSENERGIE MIT FEINGEFÜHL BEDENKE: Deine Lebensenergie ist nicht unbegrenzt vorhanden Den Herz hat eine Leistung von 2,4 Watt Schätze die Einmaligkeit jeder Sekunde deines Lebens Genieße jeden Augenblick, er ist kostbar und kommt nicht wieder! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zum Umgang mit Stress finden Sie hier. Es ist nie zu spät sich etwas Gutes zu tun! Ihre Ingrid Pirker-Binder ...

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Veröffentlicht am August 27, 2019
Alle, Betriebliche Gesundheit, Work-Life-Integration

Die WHO (World Health Organisation) sieht Burn-out als rein arbeitsplatzbezogenes Phänomen. Burn-out ist nicht als Krankheit eingestuft, wie fälschlicherweise durch die Medien berichtet wurde.

  1. Definition von Burnout
  2. Burnout und Eigenverantwortung
  3. Der Erhalt der Leistungs- und Arbeitsfähigkeit
  4. Burnout hat mehrere Facetten
  5. Was zu tun ist
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Veröffentlicht am März 15, 2019
Alle, Allgemein, Betriebliche Gesundheit, Relax & Healthness

  • Das Herz – kleine Maschine mit großer Wirkung
  • Herz-Atmung kostenfrei mit großer Wirkung
  • Atemübung

Unser Herz, eine kleine Maschine mit einem Gewicht von ca 300 g und einer Leistung von 2,4 Watt ist das Zentrum des Lebens. Im Einklang mit der Atmung ist es jedoch nicht nur eine Maschine, die uns Bewegung, Antrieb und Leistungsfähigkeit garantiert, nein, vielmehr noch ist es ein Gefühlsorgan, das die Fähigkeit hat, Liebe, Beziehung, Trauer, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass ein trauerndes Herz anders aussieht als ein Herz voll Freude und Glück. Bei Herzbeschwerden in Zusammenhang mit einer großen seelischen Belastung spricht man vom „Broken Heart Syndrom“. Aber auch unvermutete große Freude kann Überforderung des Herzmuskels führen – dem „Happy Heart-Syndrom“.

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Veröffentlicht am November 7, 2018
Alle, Kinder & Jugendliche

Brummbo kommt in die Schule
und sein Freund hilft ihm dabei

Brummbo freut sich schon sehr auf die Schule, bald ist es soweit. Seine Eltern haben ihm schon eine Schultasche gekauft, auf die er sehr stolz ist. Sie ist sehr bunt und hat verschiedene Fächer für Hefte, Bücher und Stifte.

Der erste Schultag rückt immer näher und Brummbo wird immer unruhiger; er freut sich sehr, aber es ist ihm auch ein bisschen mulmig zumute, denn er weiß ja noch nicht, was ihn da erwartet. Ein bisschen nervös läuft er herum. Dann bleibt er plötzlich stehen und erinnert sich an seinen lieben Freund Happy Smilo. Smilo weiß immer Rat, also bittet er ihn zu kommen. Um seinen Freund Smilo zu holen, macht er folgendes:

Brummbo setzt sich unter seinen Lieblingsbaum, schließt die Augen und ruft ihn ganz leise ….

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Veröffentlicht am Oktober 25, 2018
Alle, Allgemein, Betriebliche Gesundheit, Biofeedback & Neurofeedback, Relax & Healthness

+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 Tagesmessungen

Biofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.

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