Aktives Stressmanagement
Stress ist das Salz in der Suppe. (Seyle)
Es obliegt der Dosierung, des richtigen Maßes an Salz, ob die Suppe noch schmeckt.
Herausforderungen gehören zu Leben, ohne würden wir verkümmern. Es geht nicht um die Vermeidung von Stress, sondern um den richtigen Umgang mit den inneren Ressourcen und der individuellen Lebensenergie. Setzen wir unachtsam chronisch zu viel ein, ohne bewusster Regeneration, kommt es zum Verschließ an Körper. Geist und Seele.
Stressmanagement bedeutet, sich auf dem Weg zurück zur Einheit zwischen Körper & Geist & Seele, zu Achtsamkeit und Regeneration, zu Gesundheit, Wohlbefinden, physischer und psychischer Vitalität zu begeben. Dabei lernen wir nichts Neues, denn alles ist bereits in uns gespeichert und vorhanden, wir öffnen nur das Tor.
Aktives Stressmanagement umfasst mehrere Stationen:
- Kennenlernen seines inneren Teams
- Steuern und stoppen von Gedanken und Gefühlen
- Kennenlernen der inneren Motivation und Blockaden
- Regulation der Lebensenergie - wie viel Energie wo für?
- Gute Integration von Arbeit ins Leben und umgekehrt
- Stärken der psychosomatischen Intelligenz
- Selbstregulationstechniken/ Selbsthypnose
- Strategien zu Regeneration für Körper, Geist, Seele
- Achtsamkeitstraining
- Energiemanagement
Hilfreich ist:
- persönliches Coaching
Biofeedbacktraining zur Selbstregulation: Atmung und Herzfrequenz - Herzratenvariabilitätstraining zur Gesundheitsstärkung
- Epigenetischer Metabolic Test: Informationen zur richtigen Ernährung & Training
- MyBioma Darmuntersuchung: einfach durchzuführen, vielseitige Information
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