Ein Trauma ist eine schwere seelische Erschütterung (wie z.B Missbrauch, Unfälle, Katastrophen, Gewalterfahrungen, Tod, uvm.) Es gräbt sich tief in unser emotionales Erleben ein und es können jederzeit Erinnerungen aufflackern, die das seelische Gleichgewicht stören und den Alltag erschweren. Der Körper und die Seele schützen sich durch Verdrängen, Distanzieren, körperliche Beschwerden oder Angst.