Psychotherapie - Neustart für die Seele
... das Leben jedes Menschen hat ein einzigartiges Ziel,
zu dem ein einmaliger Weg führt.
(Viktor Frankl)
Die Existenzanalyse und Logotherapie ist eine vom Wiener Arzt und Psychiater DDr. Viktor Frankl entwickelte positive Psychotherapierichtung. Sie sieht den Menschen in seiner Ganzheit, als Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
Sie bejaht das Leben, hält an dem unerschütterlichen Glauben an den Sinn und der Lust am Leben fest. Sie zeigt Sinnaspekte auf, hilft dem Menschen sich von psychischen Altlasten zu befreien und neue Werte, Ziele und Lebensvisionen aufzubauen. Mit Geduld und kleinen Schritten führt sie den Menschen wieder zurück ins sinnerfüllte, aktive Leben.
Jeder Einzelne von uns besitzt ungeahnte Entscheidungsfreiheit und Gestaltungsmöglichkeit - nur sind wir uns dessen nicht immer bewusst.
Das Leben ist wie eine große Schatzkammer. Es ist für jeden von uns genug vorhanden. Die einzelnen Werte, Ziele, Visionen liegen manchmal ein wenig versteckt. Doch sie warten nur darauf, gefunden zu werden.
Wendepunkte im Leben, private und/oder berufliche Krisen oder Veränderungswünsche lassen oft ein Gefühl der Ratlosigkeit, Verzweiflung, Angst, Panik Ausweg- oder Sinnlosigkeit entstehen. Die Gedanken bewegen sich im Kreis, eine Lösung scheint nicht in Sicht.
Im Gespräch blicken wir den Schwierigkeiten gemeinsam ins Auge, erarbeiten Lösungen und bringen wieder Licht ins Dunkel, denn jede Krise birgt eine Chance und einen Ausweg, jeder Verzweiflung folgt auch wieder ein Lachen.
Was ist Psychotherapie und wie hilft sie?
Die psychotherapeutische Behandlung ist ein Heilverfahren für psychische, psychosoziale und psychosomatische auftretende Leidenszustände, Probleme oder Schwierigkeiten. Sie hilft vorbeugend, heilend oder lindernd. Psychotherapie wirkt gesundheitsfördernd und leistet einen wesentlichen Beitrag zur psychischen Gesundheit, besonders in schwierigen Zeiten, Belastungen, seelischer Erschütterung, Stress und Burnout.
Gesetzlich sind die psychotherapeutische Behandlung, die medizinische und klinisch-psychologische gleichgestellt.
Psychotherapie gibt es als Einzel-, Paar-, Familien- und Gruppentherapie.
Wann kann man Psychotherapie brauchen?
In der Prävention hilft Psychotherapie in der Stärkung von Selbstkompetenz, Ausbau von Gesundheitsfähigkeit, Erhalt und Erweiterung der psychischen Ressourcen, Erlernen eines aktiven Stressmanagements und Stärkung von Resilienz.
Heilend und lindernd wirkt Psychotherapie im psychischen, psychiatrischen und psychosomatischen Bereich, wie z.B
- Verlust und Trauer, Depression, Traumaverarbeitung
- Angst, Panikattacken, Anspannung und Verspannung
- Belastungsstörungen (Burn-out, Erschöpfungsdepression)
- Psychosomatische Beschwerden (Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Migräne, essenzielle Hypertonie, Schmerzsyndrom, Schwindel, uvm)
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
- Lernstörungen, Schulschwierigkeiten, Erziehungsthemen
- Zwangsstörungen
- Probleme in der Beziehung
- Probleme, Konflikte, Mobbing am Arbeitsplatz
Besonders wichtig ist Psychotherapie
- als Vorbereitung/Nachbereitung von Operationen (bei schweren und schwierigen Operationen ist eine nachfolgende Traumabehandlung dringend empfohlen)
- in der Begleitung von Krebserkrankungen oder anderer schwerer Krankheiten
- in der Begleitung von pflegenden Angehörigen
Kosten der Psychotherapie
Die Krankenkassen leisten einen Zuschuss. Davor ist ein Formular von Ihrem Arzt zu unterfertigen, das Sie entweder von Ihrem Psychotherapeuten bekommen, oder Ihr Arzt gibt es Ihnen bereits mit, sofern er Ihnen bereits eine Therapie empfohlen hat.
Wann ist die Therapie zu Ende?
Sie definieren gemeinsam mit mir das Ziel, das Sie gerne erreichen wollen. Nach einer ausführlichen Diagnostik erstellen wir gemeinsam einen Behandlungsplan und die Terminfrequenz Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, ist die Therapie zu Ende. In einem Abschlussgespräch wird das Gelernte und Erreichte noch einmal reflektiert und gefestigt.
Es kann im Laufe der Behandlung vorübergehend zu einer Verschlechterung der Symptomatik oder einem sogenannten „shifting“ kommen. Das ist nicht ungewöhnlich, derartige Verschlimmerungen sind auch im körperlichen Bereich im Rahmen einer Behandlung bekannt.
Auf Wunsch unterstütze ich Ihre psychotherapeutische Behandlung mit Biofeedback, zur Stärkung der Selbstkontrolle, Verbesserung der Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit. In der Therapie von Burnout ist Biofeedback besonders wichtig zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
